sie nie rosnie

[...] nie wiem czy dalej jechać w suple czy przejść na kox. Znajomi z siłowni zachęcają mnie do koxu. Mówią ze na kreatynce masy nie zrobię.Jak myślicie opłaca się dalej jechać na krecie itp?? a i takie pytanko czy po teściu rośnie bebs? bo akurat jestem na redukcji i mam juz w miare plaski brzuch i nie chce aby zrobolo sie jojo. z gory dzieki za odp

Witajcie =) Przez rok ćwicząc na sucho w bicepsie doleciało mi 3,5cm (przy zmienianiu planów treningowych). Przed trenowaniem wyciskałem 50kg, a po roku niecałe 80kg. Starałem sie jeść zdrowo i to co sprawia, że człowiek rośnie (banany, ryby itd...). Mam do was pytanie. Czy w mojej sytuacji warto kupić jakieś suplementy, czy nie warto?

[...] tkwi w tym- Podczas wyciskania sztangi jak i hantli pompe czuje tylko w lewym mieśniu klatki a w prawym nic. po treningu patrzac w lustro zaczynam dostrzegać coraz większą różnice miedzy mieśniami. nie wiem czym jest to spowodowane a nie chce odpuscić. Oczywiście coś tam sie ten miesień rośnie ale nie czuje tego uczucia pompy z prawej strony

[...] tzn nierowno rosnie ... jestem praworeczny i prawa strona jest lepiej rozwinieta tzn jest wieksza ... jak trienuje to wiecej czuje ta prawa strone ... a takze na 2 dzien jak mam zakwasy to mam wieksze na tej prawej stronie ;( cicze od roku z przerwami i wydaje mi sie ze technike raczej mam dobra... i teraz juz nie wiem w czym twki problem ;)

Pewnie myślicie że jestem za niski, właśnie o to chodzi że nie. Mam 15 lat i 2 miesiące <- jaka dokładność :D no i mam już 186 cm wzrostu ;/ W klasie jestem najwyższy i mnie to wkurza że nie moge już stanąć w miejscu ... nie chce mieć 2 metrów albo nie daj Boże więcej. Czytałem że rośnie się do 18-20 roku życia więc załamka jak można zmaleć? :DD

Urodziłem się z zapadniętą klatką piersiową (mam ją podobno pa dziadku), dwa lata temu miałem operacje. Wszystko jest Okey ale górny środek klatki piersiowej jest "pusty". Kiedy go dotknę to czuję kość. Na siłowni ćwiczę od 6miesięcy i wszystko rośnie tylko tam nic nie ma. Czy są jakieś ćwiczenia które np. przesunął mięśnie w tamtą stronę???

mój kumpel ma na sprzdanie MEGA C jest to srodek dla anorektyków powoduje ze sie chce jesci bezprzerwy przez miesiac przytył on 12kg przy diecie wysoko białkowej wcinał jak mutant tonami,brzuszek po tym rosnie ale szybki efekt w przybraniu masy jest gwarantowany. cena 100zł za buteleczke nie otwartą

Ogólnie mam klopoty z przyrostem masy mieśniowej, co prawda odkad mam dobrana diete powoli waga rosnie ale ja bym chcial uzyskac nieco szybszy efekt ale nie wiem jaki gainer wykorzystac. Zastanawialem sie nad TOP MASS lub Gainer MTC ale nie wiem ktory leprzy da skutek ?? A moze jest jeszcze cos leprzego??? Z gory dzienki za pomoc!!!

witam. mam 19 lat i 182,5 cm wzrostu. spostrzeglem ze cos od poltora roku chyba juz nie rosne. co mam zrobic,zeby dobic do 190 cm + - wykluczając przy tym hormon wzrostu ? rzekomo sie rosnie do 21 roku zycia, czyli co jakbym zacząl grac w koszykowke bądź plywanie dzien w dzien ? pomozcie

a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosniesz urosmiesz tylko ze od 2-3 lat nie rosne i co mam isc zrobic jakies badania czy co ?? bo ponoc rosnie sie do 21 lat tylko mi sie zdaje ze sam z siebie to nie urosne ;/

Obecnie jestem na masie, brzuszek rośnie, więc postanowiłem się wziąć za aeroby. Nie przepadam za bieganiem na dworze. Skakankę lubię (pozostała po treningach boksu tajskiego) lecz nie mam aktualnie niestety miejsca żeby skakać w domu. Pozostały urządzenia, mam do wyboru: wioślarza, orbitrek, rowerek. Co polecacie?

Pewnie myślicie że jestem za niski, właśnie o to chodzi że nie. Mam 15 lat i 2 miesiące <- jaka dokładność :D no i mam już 186 cm wzrostu ;/ W klasie jestem najwyższy i mnie to wkurza że nie moge już stanąć w miejscu ... nie chce mieć 2 metrów albo nie daj Boże więcej. Czytałem że rośnie się do 18-20 roku życia więc załamka jak można zmaleć? :DD

czołem spece :P przez ostatnie 2 meisiace cwicze na mase...masa jakas tam przyszła tylko mam problem z brzuchem...znacznie urósł ale nie otłsuzczył sie tylko jakby napuchł ..jest taki wydety....nie wiem o co z tym chodzi bo niby tłuszczu nie łapie a brzuch rosnie:/ pozdroo

Mam jakiś problem z klatką. Jem co się powinno jeść, ale mi nie pomaga na klatce. Kumpel mówi, że łapa mi rośnie(od diety, bo na razie mała przerwa z siłownią), ale klatka już nie. Chodzi mi o dolną część. Czyżby dieta była zła?? Czy dzieje się to przez brak treningu??

paznokieć u mojej 9 miesięcznej córeczki nie może wybić się poza opuszek paluszka i wrasta się po całości. robi się cały nabrzmiały i opuchliznę ściąga tylko rivanol oraz zapobiega zapaleniu. gdy rośnie podwija się pod spód i formuje się w kształt garba. już jako panienka będzie się wstydziła takiego paluszka gdyż nawet nie będzie miała możliwości [...]

cwicze od okolo misiąca nowym planem izauwazylem ze wszystko jest ok tylko masa zamiast rosnąc spada, sila rosnie, wydaje mi sie ze cwicze dobrze bo przykladam sie do cwiczen, nie mam diety, jem baaardzo duzo serow jogortow ogolnie mlecznych rzeczy, nie tykam sie tlustych rzeczy. czy spadek masy jest spowodowany przez brak odp diety?

Witam, według moich obserwacji rośnie wszystko prócz klaty. Niestety posiadam jedynie 2 hantle max 10kg. Zazwyczaj mój plan wygląda tak: wyciskanie na ławce płaskiej 2x rozpiętki 2x Trening 3 razy w tygodniu Staram się robić dokładnie i wolno opuszczać. Nie wiem co z tym zrobić, macie jakieś pomysły? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] przyszedł najwyższy czas na zmianę, tylko nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać.. Nie chcę eliminować podstawowych ćwiczeń jak wyciskanie, martwy ciąg, przysiady itd. które bardzo dobrze mi wchodzą i szybko rośnie mi na nich siła. Powinienem pozmieniać ćwiczenia całkiem po tym okresie, czy może po prostu pozmieniać kolejność ich wykonywania?

oczywiście dieta jest nawet dobrze się rośnie po niej nie narzekam , ale chciałem to zwiększyć i zastanawiam się nad zakupieniem kreatyny mega kaps z olimpu i do tego odzywkę białkową czy lepiej coś innego czy samą krete dodam że nigdy nie brałem żądnej krety pierwszą moją odżywką był gainer

witam, czytałem ostatnio na forum ,ale nie tylko że testosteron prolongatum pobudza do wzrostu . Może wiecie czym to jest spowodowane ??? może ktoś na sobie albo na znajomych zauważył taki efekt ?? i moje pytanie jest jeszcze takie,czy rośnie się podczas cyklu czy po odstawieniu teścia ??? prosze o odpowiedz